Primeros auxilios de salud mental para voluntarios

Lo que aprenderá

• Comprenda cuán comunes son los desafíos de salud mental y por qué los voluntarios están bien posicionados para detectarlos y ayudar
• Reconozca los signos de malestar emocional y de una crisis de salud mental o suicidio
• Utilice un enfoque simple de ayuda primero (ALGEE y QPR) para apoyar a alguien en el momento
• Pregunte directa y tranquilamente sobre el suicidio, y comprenda por qué preguntar ayuda en lugar de dañar
• Conecte cálidamente a las personas con la Línea de Ayuda 988, el 911 y ayuda profesional
• Mantenga límites saludables y confidencialidad sin actuar nunca como un clínico
• Proteja su propio bienestar y maneje el estrés secundario (vicario)
• Junte todo con escenarios reales de respuesta de apoyo

Contenido del curso

1. 1

   Por qué esto importa, y qué es (y qué no es) este curso

   Cuán comunes son los desafíos de salud mental, por qué los voluntarios están bien posicionados para ayudar y la línea clara entre la concientización y la atención clínica.

   6 min Cuestionario Interactivo
2. 2

   Reconociendo el malestar emocional y una crisis

   Cómo distinguir el estrés cotidiano del malestar preocupante, y las señales de advertencia que indican una crisis de salud mental o suicidio.

   6 min Cuestionario Escrito + interactivo
3. 3

   Un enfoque de ayuda primero: ALGEE y QPR

   Dos marcos simples y memorables —ALGEE y QPR— para apoyar a alguien en el momento y guiarlo hacia la ayuda.

   7 min Cuestionario Escrito + interactivo
4. 4

   Preguntar directamente sobre el suicidio

   Por qué preguntar sobre el suicidio ayuda en lugar de dañar, y cómo hacer la pregunta de manera clara y tranquila.

   6 min Cuestionario Interactivo
5. 5

   Referir y conectar con ayuda — 988 y 911

   A dónde acudir — la Línea de Vida 988, el 911 y los pasos de #BeThe1To — y cómo hacer una transferencia cálida a ayuda profesional.

   7 min Video Cuestionario Interactivo
6. 6

   Confidencialidad, límites y su rol

   Cómo honrar la confianza manteniendo límites seguros, y por qué usted es un puente solidario, nunca el consejero.

   5 min Cuestionario Escrito + interactivo
7. 7

   Cuidarse a sí mismo — estrés secundario

   Por qué apoyar a otros tiene un costo, y cómo proteger su propio bienestar para poder seguir ayudando.

   5 min Cuestionario Interactivo
8. 8

   Armándolo: práctica de respuesta de apoyo

   Escenarios reales que combinan el reconocimiento, la pregunta, la derivación y el autocuidado en una respuesta segura.

   6 min Cuestionario Interactivo

Fuentes y lecturas adicionales

• SAMHSA (U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration) — 988 Suicide & Crisis Lifeline — call or text 988
• SAMHSA — Warning Signs of Suicide
• National Council for Mental Wellbeing (Mental Health First Aid) — Using the 5-Step MHFA Action Plan (ALGEE)
• QPR Institute — About QPR — Question, Persuade, Refer
• 988 Suicide & Crisis Lifeline (#BeThe1To) — The 5 action steps: Ask, Keep Them Safe, Be There, Help Them Connect, Follow Up
• National Institute of Mental Health (NIMH) & NAMI — Mental illness prevalence statistics (2022 NSDUH) and Mental Health By the Numbers